म तीन केटीहरु को लागी एक आमा हुँ, त्यसैले शरीर तस्विर भनेको हाम्रो घरमा आउँछ। म मेरा छोरीहरूसँग खुला रहन र सत्यको साथ सत्य छु, विशेष गरी जब यो मेरी छोरी, पुनर्जीवन र मैले आफैंलाई सामना गर्नुप ?जबीक: म एउटा शरीर-छवि विशेषज्ञ हुन सक्छ र मेरा छोरीहरू हुन सक्छ सोच्नुहोस्, “ओ, आमा; उनीलाई केहि थाहा छैन। ”
म अनुमान गर्न तयार भइसकेको छु कि तपाईं सायद उस्तै महसुस गर्नुहुन्छ। यो दिमागमा, यहाँ छवटा सूक्ष्म तरीकाहरू छन् तपाईंको छोरीमा शरीर विश्वास पारित गर्न।
कसरी तपाईंको छोरीलाई स्वस्थ शरीर छवि विकास गर्न मद्दत गर्ने
राम्रो उदाहरण सेट गर्नुहोस्। केटाकेटीहरूले सम्भवतः उनीहरूले “सिकाएको” भन्दा बढी सिपी गरेको भन्दा बढी सिक्न सक्थे। आफैंको। आफ्ना छोरीहरूलाई कसरी मनाउने भनेर निर्देशन दिन उनीहरू को हुन् – ती चीजहरूले पनि आफैं परिवर्तन गर्न चाहेको कुराहरू समेट्नका लागि।
खेलहरूमा सहभागितालाई प्रोत्साहित गर्नुहोस्। यसले तपाईंको छोरीको कप्तानको कप्तान हुनु पर्छ वा कुनै टीममा सामिल हुनु पर्छ। केवल उनको काम गर्न को लागी प्राप्त गर्न को लागी उनीहरु लाई खुशी गर्न को लागी र त्यो एक हप्ता को केहि समय प्राप्त गर्नेछ। यदि उनी आफ्नो शरीरलाई उपकरणको रूपमा पहिचान गर्न थालिन् भने – उनी उफ्रिन्छन्, र पेडल संगै – उनीसँग लक्षित योग्य अनुभव र सशक्तिकरणको साथ सशक्त व्यवहार गर्न थाल्छन्।
संचारको लाइन खोल्नुहोस्। मलाई लाग्छ कि यो समय-समयमा शरीरको छवि र शरीरका मुद्दाहरूको बारेमा कुराकानी गर्न आवश्यक छ। तपाईं जस्तो व्यवहार गर्न चाहनुहुन्न किनकि यो केहि चीजको साथ होईन किनकि यो धेरै महिलाहरू उनीहरूको सम्पूर्ण जीवन नेभिगेटिंग समाप्त हुन्छ। त्यसोभए तपाईंको छोरीलाई थाहा दिनुहोस् तपाईं सधैं तयार हुनुहुन्छ र कुराकानी गर्न तयार हुनुहुन्छ।
उनको सम्बन्ध समर्थन। तपाईंको भावनालाई जति महसुस हुन्छ, तपाईंको भावनालाई जति बढी जत्तिको जसमा, समर्थन गर्नुहोस्, उनी कम उनको उपस्थितिमा ध्यान केन्द्रित गर्न सकिन्छ। जीवन पूर्ण र धनी अनुभव हो, र जब उनी अरुसँग बाँड्न सक्छिन् उनी उनीसँग उनको शरीरले परिभाषित गर्नु पर्ने आवश्यकता महसुस गर्दैनन्। जीवन उनको अनुभवहरु को बारे मा धेरै अधिक बन्छ र आफ्नै संग चिन्ता भन्दा को लागी।
उनलाई एक महिला रोल मोडेलको परिचय दिनुहोस्। कहिलेकाँही, अपरिचित व्यक्तिले तपाईको बच्चालाई तपाईले भन्दा धेरै प्रभाव पार्न सक्षम हुन सक्छ। तिम्री छोरीलाई बौद्धिक, सम्पन्न, र उनले सहजै जान्दछन् कि अनलन्तीले आफ्नो शारीरिक आत्म बाहेक अरू धेरै तरिकाहरू अभिव्यक्त गर्न सक्छिन्।
अरूलाई मद्दत गर्न मद्दत गर्नुहोस्। अरूलाई सेवा गर्नु भनेको गर्नु पनि राम्रो कुरा होइन, तर यो तपाईंको छोरीलाई पनि उपहार दिइनेछ। यसले चीजलाई परिप्रेक्षमा राख्न मद्दत गर्दछ। उदाहरण को लागी, घरविहीन खुवाउने, उनको हिप र बस्ट आकार मा चिन्ता गर्न सक्छ।
यी केवल मेरो सुझावहरू छन्। यदि तपाईंले तिनीहरूलाई शट दिनुभयो र तपाईंले पाउनु भएको जस्तो लाग्दैन भने, याद राख्नुहोस्: कुनै पनि उत्तम कुराले हाम्रा छोरीहरूलाई प्रेम गर्न सक्छ र समर्थन गर्न सक्दछ। यदि तपाईं त्यो गर्दै हुनुहुन्छ भने, तब तपाईं ठीक गर्दै हुनुहुन्छ।
यो जानकारी शैक्षिक उद्देश्यहरू मात्र हो र मेडिकल निदान वा उपचारका लागि विकल्पको रूपमा लिइएको छैन। तपाईंले यस जानकारीलाई स्वास्थ्य समस्या वा सर्तको उपचार गर्न वा उपचार गर्नको लागि यो जानकारी प्रयोग गर्नुपर्दैन। सँधै तपाईंको डाक्टरसँग जाँच्नुहोस् तपाईंको आहार परिवर्तन गर्नु अघि, तपाईंको निद्रा बानीहरू बदल्नुहोस्, पूरक बनाउने, वा नयाँ फिटनेस तालिका सुरू गर्दै।
Gabby reee
विश्व-प्रसिद्ध खेलाडी, न्यु योर्क टाइम्स बेस्टेलि ing ्ग लेखक, स्वास्नी र आमा। गेब्रिएल रिसेले एक पूर्व पेशेवर समुद्र तट भलिबल प्लेयर हो र नाकको पहिलो महिला प्रवक्ता थियो। उनीसँग स्वस्थ बस्ने र फिटनेसको लागि एक जोश छ, जसले उनको पेशा आकार दियो र स्वास्थ्यको संसारमा एक लोकप्रिय नेता बनाउँदछ।