म्याट वेदी द्वारा
यो आश्चर्यको रूपमा आउँदैन कि उत्पादहरूको विज्ञापन यी दिनहरू अलि अलि बाहिर प्राप्त गर्न सुरू हुँदैछ। ब्रान्डहरू लेबलका साथै विज्ञापन सामग्रीहरू साथै विज्ञापन सामग्रीहरूमा केहि धेरै आउटराइज गरिएको कलहरू बनाउँदैछन् र थपिएको प्रोटीनको साथ उत्पादनको रूपमा उत्पादनहरू उच्च हुन्छन्। यद्यपि यति छिटो छैन। धेरै उत्पादनहरूको लागि, निश्चित, तिनीहरूमा उनीहरूले प्रोटिन थपेका छन्, यद्यपि यो एक महिमित अस्वस्थ उत्पादन हो। धेरै प्रोटीन बारहरू बिल मा बिल मा उपलब्ध। यो केवल एक महिमित क्यान्डी बार हो।
हेर्नुहोस्, एक टर्ड एक टर्ड हो यदि तपाईं यसलाई वा प्रोटीनमा चकलेट थप्नुहुन्छ वा प्रोटीनमा प्रोटीनमा कल गर्नुहोस्। यस विषयमा मेरो टाउकोमा वरिपरि वरिपरि चैरिंगहरू छन् जुन हामी यसमा आदर्श जूनको लागि आवश्यक पर्दछ।
केवल यो प्रोटीन मा उच्च राज्यहरु को लागी यो एक महान विकल्प छैन संकेत गर्दछ
प्रोटीन कुकीहरू, प्रोटीन ब्राउनी, प्रोटीन बारहरू, प्रोटीन डोनट्स, प्रोटीन आइसक्रीम, प्रोटीन पपकोर्न … सूचीमा छ। धेरै उत्पादनहरू व्यावहारिक खाद्य पदार्थहरूको रूपमा खर्च गर्दैछन्। मेरो लागि, एह, त्यो एक स्ट्रेच को प्रकार हो। मलाई बयान गर्न देउ।
यदि तपाईं आज बजारमा धेरै उत्पादनहरू हेर्न चाहनुहुन्छ भने बीमाले प्रोटीनमा उच्च हुन भन्यो, तपाईं आवश्यकता पूरा गर्न आवश्यक छ। जबकि, उत्पादन प्रोटीन मा उच्च हुन सक्छ (वा कमसेकम केस मा लेबल ब्रेकडाउन मा आधारित – जुन म केहि मा प्राप्त गर्नेछु), सबै अन्य म्याक्सको खगोलीक हुन सक्छ।
उदाहरणको रूपमा, नयाँ Altex पोषण हेक्सापप्रो प्रोटीन पपस्कोर्न (म तिनीहरूलाई छनौट गर्न चाहन्न, मँ बुझाउँदै छु कि, धेरैले प्याकेजिंगमा हेर्नेछन् कि यो थपिएको प्रोटीनसँग पप रहो, जनताका साथ drool ्ग तिनीहरूको मुखबाट निस्कन्छ, साथै मेरो पैसा लिन। ” साथै कि उनीहरूसँग त्यो गर्न सबै आदर्श छ – हेक, प्याकेजिंग अनुसार पपविंग, पपकोरियन स्वादिष्ट देखिन्छ। जे होस् जब तपाईं यसलाई चारै तिर फर्कनुहुन्छ साथै लेबलमा हेर्नुहोस् जहाँ, मेरो विचारमा, व्हील शरदर शरद।
स्टार्टरको लागि, जब तपाईं पपविनको झोला समात्नुहुन्छ, हामी सबै विधवालाई राम्ररी बुझ्दछौं कि कोही पनि सेवाको आकारमा हेरिरहेका छैनन्। Almmax पपरका स्थितिमा, यो प्रति कन्टेनर चार सर्विंग हो। मलाई तर्क गर्नुहोस् जब म अलि अलि चकबद्ध गर्छु। त्यो सम्पूर्ण झोला एक बैठकमा ध्वस्त हुन गइरहेको छ – हामी वास्तविक हुन सक्छौं। यद्यपि अरे, यदि तपाईंसँग आत्म-नियन्त्रण छ, तपाईंको लागि महान यदि तपाईं झोला खोलेर यसलाई खोल्न पछि तल झार्नुभयो भने।
प्रत्येक उच्च प्रोटीन पपकोर्नमा प्रत्येक सेवाको सेवा 250 ग्राम क्यालोरी, 12 जी कार्बोहाइड्रेटहरू, 1g र 10 ग्राम प्रोटीन पनि। हामी सबैलाई सबैजनाको लागि गणित गरौं र पूरै झोला खपालो बनाउँनुहोस् यसले तपाईंलाई 1,000 क्यालोरी प्रदान गर्दछ, 11 जीत फ्याट, 000 ग्राम चिनी पनि। अब, म Allmax लाई लिन चाहन्न किनकि उनीहरू केवल “स्वस्थ” खाजाको साथ उपभोक्ताहरू आपूर्ति गर्ने प्रयास गरिरहेका छन्। मुद्दा भनेको यो होइन। जबकि यो फोन प्याकेजिंग मा बाहिर कल छ कि यो 400 जी प्रोटीन छ, us0 ग्राम को आधा को कमोरी को आधा passuming गर्न को लागी प्रोटीनको तिनीहरू प्याकेजि of को अगाडि देखाउँदैछन्।
र्गकहरूका साथै 1,000 क्यालोरीहरू जत्तिकै 10,000 क्यालोरीका साथै मेट्रिक टोन चिनी, कार्बहरू, साथै बोसोहरू ठ्याक्कै मेरो अवधारणाको अवधारणाहीन छैनन्। यदि मैले 40g प्रोटीन र केहि पपकोर्न चाहान्छु भने, म प्रोटीन हल्ला गर्दछु जसले मलाई 400 ग्राम प्रोटीनका साथ र शून्य कार्बनका साथ। साथै, त्यसो भए, म orville redenbacher को चलचित्र फिल्टर थिएटर थिए ब्वाँटर बटर थिए ऑनटेन्डर पपेटर (बोसोको लागि सम्पूर्ण अस्वस्थ सामग्री, 12 जी कालीको लागि पनि खाल्दछ , 0g चिनी, साथै oug जी प्रोटीन। म यसको लागि कहाँ खोजिरहेको छु हेर्नुहोस्? जसरी कोहीले मलाई स्वस्थ वा स्वस्थ हुन घोषणा गरेन वा यो संकेत गर्दैन कि यो छ।
मेरो आफ्नै पकाउको साथसाथै मेरो आफ्नै पकाउको साथ, म करिब 50000 क्यालोरी, 3 36g बोसो, 3 36g बोसोको रूपमा बचत गरेको छु। अब मलाई भन्नुहोस्, तपाईं कुन छनौट मनपराउनुहुन्छ? म सबै दिन को लागी, दिनभरि पपकोर्न को लागी, हरेक दिन। साथै यो धेरै सस्तो पनि छ!
के यी कल-आउट एक महान कुरा हो?
छोटो प्रतिक्रिया होईन, स्पष्ट रूपमा लेबलमा छ कि यो तपाइँको लागि एक महान विकल्प को लागी तपाइँको स्वस्थ जीवनशैली हो भनेर संकेत गर्दैन। के तिनीहरू मध्यममा खान ठीक छन्? बिल्कुलै। जहाँसम्म आइसक्रिम जस्ता चीजहरू छन्, जमिन पपकार्न, डोनटहरू, तपाईं यसलाई नाम दिनुहुन्छ। Allmax Poccorn उदाहरण को लागी माथि कुनै कुरा होइन म कसैलाई एक नियमित आधार मा खान को लागी बताउनेछ। म्याक्रोहरू फ्राकबाट पूर्ण रूपमा बाहिर छन्। प्रोटीन प्रोटीन स्पष्ट रूपमा केवल प्रोटीन मा उच्च छ। एक सेकेन्डको लागि विश्वास नगर्नुहोस् जुन यसले थपिएको प्रोटीनको साथ संकेत गर्दछ यसले प्रोफाइललाई तपाईंको लागि स्वस्थ विकल्प दिन्छ। त्यो आवश्यक स्थिति होइन साथै हामी आरविनियोजित हुन निश्चित रूपमा हामीलाई पित गरिएको छैन।
कानूनी रूपमा फोनलाई लेबलमा “उच्च प्रोटीनमा उच्च स्थानमा खरीद गर्नुहोस्, उत्पादनको आंशिक रूपमा उपभोग (र्यांस) को लागि दैनिक 20% समावेश गर्दछ। संक्षेपमा, प्रोटीनको लागि दैनिक मान 500G सम्ममा आउँछ जुन यसले प्रोटीनमा उच्च बोलाइयोमा उत्पादन आवश्यक पर्दछ।
त्यहाँ ब्रान्डहरू छन् प्रोटीन कल-आउटहरूको प्रयोग उनीहरूको फाइदाको साथ, साथै उनीहरूको लागि ठूलो पनि प्रणालीले एक अर्थमा काम गरिरहेको छ। फेरी, एक चकलेट टर्ड अझै पनी चकलेट टर्ड हो यदि तपाइँले यसलाई 10+ ग्राम प्रोटीनका साथ र लेबलको अगाडि “उच्च प्रोटीन” मा हाई। साथै, त्यहाँ केही ब्रान्डहरू पनि छन् जसले घोषणा गरिरहेका छन् उनीहरूको वेबिक सामग्रीको माध्यमबाट उनीहरूको प्रोटीन मा उच्च छन् जब उनीहरूको प्रोटीन सामग्रीहरू अधिक पर्याप्त पर्याप्त छैन।
अन्तमा हामी यसबाट के पत्ता लगाउन सक्छौं? यो सरल छ। ठ्याक्कै के लेबलहरू जाँच गर्न को लागी पत्ता लगाउनुहोस्। केवल प्याकेजिंग एकदम धेरै छ किनकि उनीहरूसँग केहि कल-आउट छन् कि सबै भावनाहरू हिट गर्दैन यो तपाइँको लागि एक उत्कृष्ट विकल्प हो। I0G प्रोटीन अद्भुत छ। 1,000 क्यालोरीहरूको साथ 40G प्रोटीनका साथै फ्याट, कार्बहरू, साथै चिनीको डु .्गाको रूपमा? तपाईलाई धन्यवाद छैन