माईल 2012 मा माईल 2012 मा पैदल

माईल 2012 मा माईल 2012 साइन-अपहरू आज सुरु हुन्छ!

माईलमा माईल ब्लगाल्याण्डको वार्षिक घटना हो जहाँ हामी आफैंलाई हिंड्न वा नोभेम्बरको महिनामा धेरै चलाउन गाह्रो हुन्छौं। लक्ष्य यस खानाको बखत अतिरिक्त माईलहरूमा स्ट्याक हुँदैनन्, वर्षको बखत फेरी भरिएको छ!
मेरो सबैभन्दा हालको भिडियोहरू

दौडका लागि झगडा गर्नुहोस् वा बाहिरका सुझावहरू
कोरोनरस प्रकोपको क्रममा भाग वा बाहिर हिंड्नको लागि मास्क विचारहरू। के तपाईंले मास्कको साथ मास्कसँग सम्झौता लगाउनु पर्छ र धावकहरूको लागि उत्तम विकल्पहरू।

अधिक भिडियोहरू

0 मिनेटको minutes मिनेट, 1 seconds सेकेन्ड

अगाडि
हामी अपरिचित थियौ
09:42

बाच्नु
00:00
08:21
07:15

यो माईल चुनौतीमा चौथो वार्षिक स्ट्याक हो! पहिलो पहिलो 200 on मा थियो साथै मैले सबैभन्दा माईलको लागि दोस्रो स्थान जितें। मैले 2010 मा लिएको साथ साथै तपाईं भाग लिन को लागी।

को: सबैजनामा सामेल हुन आमन्त्रित गरिन्छ

के: इन्टरनेट कठिनाई मा हिंड्न वा टर्की महिनामा धेरै अधिक दौडन।

जब: नोभेम्बर 1 – डिसेम्बर 1. विजेताहरूले डिसेम्बर 2 लाई प्रकट गरे।

जहाँ: स oint ्केत माथि समाप्त भयो र स्प्रेडशिटमा तपाईंको नियमित माइलेज अपडेट गर्नुहोस्

किन: आफैंलाई गाह्रो बनाउनका साथै अरूलाई अधिक कदम चाल्न प्रेरित गर्नुहोस्। यो वजन घटाउने वा दूरीको बारेमा होइन – यो यस महिना अलि बढी गर्ने बारेमा हो।

नियमहरू:

1. अक्टोबर 111 मा गुगल स्प्रेडशिटमा संकेत।

तपाईंको नामको लागि स्थान, ब्लग ठेगानाका साथै ट्विटर ह्यान्डलहरूको लागि स्थान हुनेछ। तपाईंले नाममा राख्नु पर्छ, यद्यपि अन्य प्रवेशद्वार वैकल्पिक हुन्। यदि तपाईंसँग एक ब्लग छ भने कृपया यसलाई जोड्नुहोस् ताकि हामी अहिलेसम्म सब भन्दा लिजेरिक ब्लगरोल उत्पादन गर्न सक्दछौं!

2. हिंड्नको लागि एक लक्ष्य सेट गर्नुहोस् वा हिंड्नको लागि एक लक्ष्य सेट गर्नुहोस् यी ट्रेडमिल वा बाहिर / बाहिर / भित्र हिंड्ने वा चलिरहेको माईल हुन सक्छ। कुनै द्विपक्षीय वा अण्डाकार माईल गणना छैन।

We। हामी क्यालेन्डर हप्तादेखि सूर्य-सुनको उपयोग गर्नेछौं, यद्यपि धेरै पहिलो हप्ता थर-बेरै छ। यो स्पष्ट रूपमा स्प्रिडशिटमा चिन्ह लगाइएको छ। कृपया सोमबार तपाईंको माईललाई सोमबार अपडेट गर्नुहोस्।

All। वैकल्पिक: RER नोभेम्बर 1 मा टिप्पणी छोड्नुहोस्, 2, 12, 1 ,, 2 your जुन हप्ताको लागि तपाईंको माइलेज गोलसँग। ती लेखहरूमा सबै टिप्पणीहरू कानावेमा प्रवेश गरिनेछ।

सामानहरु:

सबै भन्दा माईल भएको व्यक्तिले www.running shoes.com बाट एक $ 100 उपहार प्रमाणपत्र जित्नेछैन जुन तपाईंले चाहानु भएको जुत्ताहरूको लागि।

अन्य सबै सहभागीहरू जित्न सकिए:

1. एक पोशाक साथै ब्रूकबाट दौड चलिरहेको जुत्ताको जोडी

2. एक गेमर को साथ साथै पगाको जोडी को जोडी

* डिसेम्बर 1 मध्यरात pss बाट स्प्रिडशिट अपडेट गर्न आवश्यक छ।

त्यहाँ प्रत्येक सोमबार एक दिने समय हुनेछ जब तपाईं हप्ताको लागि आफ्नो सोमबार माइलेज लक्ष्यको साथ रिपोर्ट गर्नुहुन्छ।

मध्यरातमा अक्टुबर -10 का 1ct ्ग्रेजीमा स the ्केत गर्न यो स्प्रेडशिट प्रयोग गर्नुहोस्:

तपाईं माईलहरूमा स्ट्याक साझेदारी गर्न सक्नुहुनेछ, साथै तपाईंको आगन्तुकहरूलाई माईलहरूमा साझेदारी गर्न सक्नुहुनेछ साथै आफ्ना आगन्तुकहरूलाई पनि उत्प्रेरित गर्नुहोस्। (कोड तल छ।)

साथै कृपया तपाईंको माइलेजलाई अपडेट गर्नुहोस् र ह्याट्सरमा अन्य ट्विटरमा प्रेरणा दिनुहोस्

प्रश्न: तपाइँ पोटर 2012 को लागि हुनुहुन्छ?

मलाई कार्यपुस्तक पठाउनुहोस्

बचाउनु

साझेदारी हेरचाह गर्दैछ!

भाग

ठूलो गाडीको

आलपिन

भाग

चिठी पत्र

भाग

यी लागि खोज्नुहोस्:

माईल मा माईल मा स्ट्याक 2020

माईलन्टेन्टरी चलिरहेको कठिनाई 2020 फलहरू पाउनुहोस्

माईल चुनौतीमा स्ट्यान्ड गर्न कसरी चलिरहेको लक्ष्य सेट गर्ने

माईल माईल मा माईल मा स्ट्याकमाईल 2012 मा माईल 2012 मा पैदल (###) माईल 2012 मा माईल 2012 साइन-अपहरू आज सुरु हुन्छ!