आकाशबाट नमस्कार! म NYC बाट फिर्ता मेरो विधिमा छु र न्यू योर्क म्याराथन पुन: चाँडै हुनेछ। जे होस् पहिले, यहाँ मेरो शनिबार रमाईलोको साथ र माईल हप्ताको स्ट्याक छ।
मेरो सबैभन्दा नयाँ भिडियोहरू
म्याराथन प्रशिक्षण दिन 5
म्याराथन प्रशिक्षण चलिरहेको ब्लग – रन गर्नुहोस्। प्रशिक्षण योजना दिन।
अधिक भिडियोहरू
0 सेकेन्डको minutes मिनेट, 34 34 सेकेन्ड
अगाडि
म्याराथन प्रशिक्षण दिन 3
00:51
बाच्नु
00:00
08:21
04:34
न्यू योर्क शनिवार
शनिबार बिहान म अलि बढी सुत्थें (रातो आँखा पछि राती पछि धेरै आवश्यक छ!) तर शट-बाहिर रन को लागी skicknrunrunner सन्तुष्ट गर्न को लागी।
यो 2 माईल हुने आशा गरिएको थियो, यद्यपि हामीले 3.5.5 मा समाप्त गरेका छौं। म सामान्यतया म्याराथनको अघि दिउँसो भाग्दिन, यद्यपि म दौडमा समयको लागि जाँदैछु त्यसैले यो ठीक थियो।
हामी बरु यस सप्ताहन्तमा # सप्ताह धावकको जोडी हौं – म म्याराथनका लागि मेरो हर्मन सम्झन असफल भएँ र एक्सपो पछि बिब्रो हराए। # अन्यथा
घटना मिजान्यू द्वारा आयोजित थियो साथै उनीहरूले सबैलाई एक टी-शर्ट प्रदान गरे जुन तपाईं निजीकृत गर्न सक्नुहुन्छ। SR ले मलाई बोक्साई गर्न बाहिर निकाल्दै मेरो टीको छेउमा खुट्टाको लागि म योजनाको साथमा गयो।
धेरै पछि व्यापार को ब्रेकफास्ट। म विश्वास गर्दिन जुत्ता उपभोगका लागि हो, यद्यपि म वास्तवमै के प्यालेलोको ट्र्याक राख्न सक्दिन।
भाग पछि म घर खानाको लागि खोजी गर्दैछु साथै दृश्यहरू लिन्छु।
Rockefeller प्लाजा! म ब्रीमा बसाईएको छु
मैले कार्ब टनहरूका लागि आवश्यक भए पनि साथै सडकको मेलामा यो पूर्ण रूपमा नि: शुल्क पोल शहर पत्ता लगाए।
बोएगोटा नास्ता
खेलको नाम Carb लोड गर्दै थियो। मैले मेरो विशिष्ट चीनियाँ खाद्य भोज गरें।
दौडको अघिल्लो रात मैले मेरो लुगाहरू बाहिर निकाल्छु र के लगाउने भनेर छनौट गरे। म मेरो नयाँ शर्ट लगाउन चुपचाप थिएँ, यद्यपि मैले लामो आस्तीन चाहेको थिएन।
प्रेरणा सोमबार
माईल माईल माईल मा एक लक्ष्य
यस हप्ताको लागि तपाईंको लक्ष्यहरू (सूर्य-शनि) को साथ तपाईंको लक्ष्यहरूसँग यो प्रकाशनमा छोड्नुहोस्।
अमेरिकी बासिन्दाहरूलाई तीन मध्ये एक भागमा भाग लिन सकिनेछ, जहाँ प्रोटीन पाउडर पुरस्कार प्याक! प्रविष्ट गर्नुहोस् तपाइँको लक्ष्य प्रविष्ट गर्न को लागी एक टिप्पणी छोड्नुहोस्।
अन्तर्राष्ट्रिय र अमेरिकी आगन्तुकहरू एक rer t-शर्ट जित्न सकिन्छ। (तपाईंको टिप्पणीको अन्त्यमा “अन्तर्राष्ट्रिय” निर्दिष्ट गर्नुहोस् त्यसैले म तपाईंलाई यो रेखाचित्रमा राख्न सक्दछौं जबकि क्लिक गर्नुहोस्।)
प्रश्न: ठ्याक्कै कति माईल वा मिनेटहरू तपाईं हिंड्न सक्नुहुन्छ / रन / बाइक / बाइक / यस हप्ता सार्नुहोस्?
Ke/7/113 मा came बिहान pst मा बन्द गर्नुहोस्। अमेरिकाका बासिन्दाहरूलाई मात्र दिवाइमा उपलब्ध छ। Tee-शर्ट दिशाड सबै उपलब्ध – विश्वव्यापी आगन्तुकहरूले उनीहरूको टिप्पणीमा ‘अन्तर्राष्ट्रिय’ सुझाव दिन्छन् त्यसैले म उपयुक्त सासूवे बुझ्छु। होईन ‘int’ साथै म तपाईं अमेरिकामा छन् भन्ने अनुमान लगाउँछु।
मलाई कार्यपुस्तक पठाउनुहोस्
बचाउनु
साझेदारी हेरचाह गर्दैछ!
हिस्सा
ठूलो गाडीको
आलपिन
हिस्सा
चिठी पत्र
हिस्सा
यी छनौट गरिरहनुहोस्:
मलाई तपाईंको जुत्ता देखाउनुहोस् – माईल दिवस 2 मा स्ट्याक
मलाई तपाईंको जुत्ता देखाउनुहोस् – माईल दिवस 2 मा स्ट्याक
माईल दिवस 2 – जुत्ता चलिरहेको जुत्ताहरू। इन्स्टाग्राममा अब एक दिसावे छ प्रविष्टिमा उपलब्ध निरीक्षण गर्नुहोस्
नयाँ रेस छुट दरहरू र तलप कुपन कोडहरू OC म्याराथन, रन र अधिक!
नयाँ रेस छुट दरहरू र तलप कुपन कोडहरू OC म्याराथन, रन र अधिक!
सुन्तला क्षेत्र म्याराथन आधा म्याराथन छुट दर कोड, Lexus ले प्युओभिन, भेल्सुरारा, PalOS Vordes को लागी दौड
2021 म्याराथन रेस अपडेटहरू साथै घोषणाहरू
2021 म्याराथन रेस अपडेटहरू साथैघोषणा
म्याराथनको सूचीको साथै आधा म्याराथन रन 2021 मा भइरहेको छ। दौडने दौडहरू रद्द भएन। साथै अपडेटहरू साथै रेजिस्ट्रिटोियो
माईल चुनौतीमा स्ट्यान्ड गर्न कसरी चलिरहेको लक्ष्य सेट गर्ने
माईल चुनौतीमा स्ट्यान्ड गर्न कसरी चलिरहेको लक्ष्य सेट गर्ने
माईलहरूमा स्ट्याक स्टेशन गोल वर्कशिटमा। माईल चुनौतीमा 21 दिन स्ट्याकका लागि चलिरहेको लक्ष्य कसरी सेट गर्ने। पूर्ण रूपमा नि: शुल्क p
मराथन म्याराथन-ठूला भालु रेस परिणामहरू साथै पुन: मा
मराथन म्याराथन-ठूला भालु रेस परिणामहरू साथै पुन: मा
पुन: चलाउनुहोस् रेड श्रृंखला म्याराथन विशाल बोस रेस रिक्यापल साथै शीर्ष 10 सूची। धेरै भन्दा राम्रो माईल को सबै भन्दा राम्रो माईलहरू र मेरो साथ चालु
बोस्टन म्याराथन भिडियो श्रृंखलाहरूको लागि प्रशिक्षण नमस्कार होला!
बोस्टन म्याराथन भिडियो श्रृंखलाहरूको लागि प्रशिक्षण नमस्कार होला!
नमस्ते! म ’10, 000 माईल बोस्टन ‘लाई संचालित साथ ’10, 000 माईलहरू समात्दै छु! हामी मनोरन्जन को एक टीमको साथ अनुपालन गर्दैछौं
St सेयरथोलिक द्वारा
।