न्यूयोर्कबाट नमस्कार!
मेरो सबैभन्दा नयाँ भिडियोहरू
धावकहरूको लागि तल्लो शरीर कसरत कसरी गर्ने
धावकहरूको लागि तल्लो शरीरको द्रुत ट्यूटोरियल। यसमा समावेश छ:
Sunao स्क्वाट
रिभर्स सलाद – सहि
रिभर्स सलाद – बायाँ
पार्श्व lungh – सबै भन्दा राम्रो
पार्श्व lotine – बायाँ
यस महिनाको कसरत क्यालेन्डर धावकहरूको लागि अब रनट्रेप्रेटेट.
अधिक भिडियोहरू
0 मिनेटको minutes मिनेट, seconds सेकेन्ड
अगाडि
त्यसपछि उनी गएको थियो – पुस्तक समीक्षा
04:20
बाच्नु
00:00
08:21
03:09
मैले हिजो बिहान: 30 :: 35 0 पछि मेरो होटेलमा बनाएको छु र मेरो प्रकाशनका साथै खाना खातिर टाउको पेश गर्न पनि एक मिनेट। म तुरुन्तै मेरो सम्पर्कहरूबाट मेरो सम्पर्कहरू कम गर्न सक्षम थिएँ र रोजा मेक्सिकनोमा उनीहरूको मिडिया व्यापार।
त्यहाँ एक सेट मेनू थियो र हामीलाई विश्वास छ कि हामी हाम्रो भाँडा माने आशा गरिएको थियो, यद्यपि मैले यो सबै प्रयास गरेको भए पनि तैपनि बाहिर फर्काउँछ!
हामीले गुच्छाको साथ सुरू गरेर टेबल साइड बनायौं। सामान्यतया म GUOC निर्माता हुँ त्यसैले यो कसैले मेरो लागि बनाउन को लागी राम्रो थियो।
मलाई मन परेको छ कि रेस्टुरेन्टले हामीलाई चिपका साथ साथै साल्साको लागि कूल टारटालाहरू पनि प्रदान गरे। मैले जहिले पनि मक्स टर्टिल्लाहरू खोज्दै भनेका छन् कि मक्सिकन रेस्टुरेन्टमा धेरै चिप्स गर्न रोक्नको लागि शानदार विधि हो।
दोस्रो आरोकिजर कुखुरी पग्लियो। भित्र कुखुरा अलि सुख्खा थियो, तथापि झटका शीर्षमा सजी आश्चर्यजनक थिए।
तेस्रो सिम्सिनडास थियो, जुन मेक्सिकन पनि हो, म मेक्सिकन खानाको बारेमा सोच्दिनँ, तर म एउटा फ्राइड मकैका मशाको टोकरीलाई प्यानल भरिरहेको छैन। मलाई मसावा मन पर्छ।
हामीले प्रत्येक कार्यक्रममा सुस्त साथै शूटको साथ शूटको साथसाथै थकित तुल्यायौं। म ny को बारेमा केहि छैन ताकि म मात्र सबै कुरा लिन कोशिस गर्दै थिए!
प्राथमिक कार्यक्रममाले, कुखुरा, कनाडा, चामल र सिमीको नाटक समावेश गर्यो। जे पनि स्वादिष्ट थियो। पिकोको शैली भन्दा Quoier mexican mexican म धेरै स्वादिष्ट भयो, यद्यपि स्वादिष्ट भयो।
मैले बुझें कि यो एक बिट अकाल हो जुन म यहाँ आएको थिएँ, तर म अगाडि बढ्न जाँदैछु, जब फोन मेरो यात्राको हाइलाइट गर्नुहोस्
ताजा बनाइएको कागजातहरू डु ings ्ग सॉसको साथ सेवा गरियो। मलाई रेस्टहरू मन पराउनु हुन्छ साथै यसलाई तातो सेवा गरिएको थियो साथै दालचीनी चिनीमा कभर गरिएको थियो। यति धेरै राम्रो।
तिनीहरूले हाम्रो तालिका 2 ठूला कचौराहरू प्रदान गरे जुन मेरो तीन ठूला कचौराहरू पनि थिए, तथापि, तथापि, मलाई ती सबै खानेबाट रोके। हामीले एउटा लोड छोड्यौं र अहिले म उहाँलाई मायाले इच्छा गर्दछु कि त्यो मलबै समातिएको थियो र आज बिहान मैले यसलाई दुधको साथ भरिदिन्छु)।
जब म मेरो स्थानमा फर्किएँ मैले बेनसँग अलि गुगल ह्या hang आउट गरेँ। मैले बुझिन कि किन मसँग यस केटाबाट यस्तो बिघ हाँसो तनाव र चिन्ता छ। म यस्तो अनौंठो हुँ।
त्यसो भए मैले बोरालाई हिर्काउनु परेको थियो किनकि म एक रन को लागी 6 बिहान को Ashyy मा एशली को सन्तुष्ट थियो! मेरो होटेल मध्य पार्कमा धेरै नजिक छ, यद्यपि फेरि म NY NY को बारेमा केही पनि बुझ्दिनँ त्यसैले म अत्यन्त सराहना गर्छु।
हामी कोलम्बस सर्कलमा सन्तुष्ट छौं र त्यहाँबाट miles माईल को लागि बाहिर निकालिए।
हामी जलाशयको वरिपरि दौड्यौं र बिहानको हावामा रमायौं। उनी वास्तवमै एन पनि चलिरहेका छन् साथै यो उनको प्रशिक्षणको पहिलो दिन हो किनकि मैले यो मेरो छनौट गरेको छु कि यो मेरो हो कि मँ विश्वास गर्न सक्दिन कि यो 1 18 हप्ता टाढा छ?
* कहिले याद गर्नुहोस् कसरी मेरो औंलाले एक बेरमा कति चोट पुर्याइरहेको थियो? ठिक छ, यो धेरै राम्रो भइरहेको छ (र म यसलाई अन्तर्गत कर्लिंग छैन)। यद्यपि आज यो प्रमुख अप भयो जब हामी पानीका लागि रोकियौं र अहिले यो दुखेको साथसाथै खन्याइन्छ। विचारहरु?
हाम्रो चलिरहेको बेला हामीले विधिहरू सहितको साथसाथै एक माइल वा यसको लागि पार्कमा फर्कनुभए पनि (निश्चित रूपमा मोटो मरेको छैन)। म हिटका लागि बाहिर गएँ र मेरो होटेलमा फर्किए। म व्यावहारिक रूपमा हराएँ र पछाडि फर्कने क्रममा फर्कें जब मैले राम्रो मान्छेलाई सोधें, र उनले मलाई भने कि म व्यावहारिक रूपमा मेरो सुरूवात अवस्थामा फर्किएँ। त्यसैले धन्यबाद मैले सोध्ने छैनन!
जादुई फोनले मलाई आईसीड कफीको लागि डान्किन डोनट पत्ता लगायो!
र त्यसपछि मैले मेरो आईसीड कफीलाई अण्डाको सेतो feta र्यापको लागि स्टारबक्स लगें।
DD आइस्किड कफी> स्टारबक्स
स्टारबक्स अण्डा र्याप र्याप> DD अण्डा सेतो फ्ल्याटब्रेडब्रेड
म पनि CVs बाट एक gallon पानी समातिए। यद्यपि चित्रहरू चुनौतीपूर्ण भइरहेको छ ताकि तपाईंले यसमा मेरो वचन लिनुपर्नेछ।
जे भए पनि, मैले प्राय जसो शावरहरू पनि र अधिक मात्रामा पत्ता लगाउँदछु जहाँ म यस बिहान शुटका लागि जाँदैछु। अह! आशा छ कि म हराएको छैन वा टेप मा एक गरीब शब्द बताउँदैन …
प्रश्न: तपाईं खान्नुहुन्छ वा “बिभिन्न” जब तपाईं यात्रा गर्नुहुन्छ वा तपाईंको विशिष्ट बचतमा रहन प्रयास गर्नुहुन्छ?
मलाई कार्यपुस्तक पठाउनुहोस्
बचाउनु
साझेदारी हेरचाह गर्दैछ!
हिस्सा
ठूलो गाडीकोआलपिन
हिस्सा
चिठी पत्र
हिस्सा
यी छनौट गरिरहनुहोस्:
स्वस्थ रूपमा साथै साधारण मेक्सिकन खाद्य पदार्थ रेसिपी सम्म
स्वस्थ रूपमा साथै साधारण मेक्सिकन खाद्य पदार्थ रेसिपी सम्म
नमस्ते! कस्तो भइरहेको छ? के तपाईं यस सप्ताहन्तमा चलिरहेको छ वा रेसि। गर्दै हुनुहुन्छ? के तिमी खाँदै छौ? मेक्सिकन खाना ?? यदि तपाईंलाई मेक्सिकनहरू मन पर्छ भने
Q & A-May भाग 2 – के म मेरा युवाहरूले चालू गर्दैछु? ठ्याक्कै म कसरी बस्छु स्वस्थ खानको लागि उत्कट छु …
Q & A-May भाग 2 – के म मेरा युवाहरूले चालू गर्दैछु? ठ्याक्कै म कसरी बस्छु स्वस्थ खानको लागि उत्कट छु …
नमस्ते! कस्तो भइरहेको छ? मसँग तपाईंबाट एक नयाँ राउन्डको साथ साथै तपाईंको अनलाइन चलिरहेको साथीहरू छन्! यी धेरै महान Q थिए
मार्को टापु फ्लोरिडा 2021 मा चलिरहेको
मार्को टापु फ्लोरिडा 2021 मा चलिरहेको
जहाँ मार्को टापु फ्लोरिडामा सर्ने। यात्राको लागि सुझाव दिइयो र ग्रीष्मकालीन समुद्र तट यात्राको लागि। फ्लोरिडाले ब्लग रन र
मैले यो सप्ताहन्तको साथसाथै खारेज गरें र नोभेम्बरको साथ साथै नोभेम्बर
मैले यो सप्ताहन्तको साथसाथै खारेज गरें र नोभेम्बरको साथ साथै नोभेम्बर
नमस्कार !! कस्तो भइरहेको छ? महिनाको तपाईको मनपर्ने भाग के हो? ठ्याक्कै तपाईं कति चलाउनुभयो? ठ्याक्कै तपाईले कति खानु भयो? किन म हुँ
सनस डिस्ने रेड वाइन र dine आधा म्याराथन दौड सप्ताहन्तको लागि प्याकिंग गर्दै
सनस डिस्ने रेड वाइन र dine आधा म्याराथन दौड सप्ताहन्तको लागि प्याकिंग गर्दै
रन डिस्ने रेड वाइनरको लागि प्याकिंग साथै खाना आधा म्याराथन दौड सप्ताहन्त। के म 1 13.1 माईल दौड चलाउन प्याकिंग गर्दैछु
धावकहरूका लागि जेन मूल्यांकन यात्रा गर्नुहोस्
धावकहरूका लागि जेन मूल्यांकन यात्रा गर्नुहोस्
धावकहरूको लागि जेन मूल्यांकन यात्रा गर्नुहोस्। मैले यो प्रयास गरें साथै सल्लाहहरू साझेदारी गर्दै छु! पोर्टेबल यूबल ब्याग प्रयोग गर्नको लागि सरल। नुहाउने मार्ग
St सेयरथोलिक द्वारा
।