म खुसी छु कि म भोक प्राप्त गर्न अस्वीकार गर्छु किनकि म भोकाएको छु! तर, मँ चिसो छ। हो, मैले अहिलेसम्म धिक्कारलाई कुटेको छैन। म हिजो रात धेरै राम्रो महसुस गरिरहेको थिएँ त्यसैले मैले निदाउनु अघि मैले कुनै प्रकारको औषधि लिइनन। त्यसो भए, म बिहान 4 बजे खोकीको साथ उठेको छु र केही समयको लागि सुत्न सकें। म अन्तमा खस्दा सुतेको साथ बिस्तारै तल झर्दै गयो।
म मनाइएको छु यो मरियमलाई गाह्रो भएन: मध्यम व्यायामले तपाईंको प्रतिरोधात्मक प्रणालीलाई बढावा दिएको थिएन, तथापि अत्यन्तै कडा वा लामो चलिरहेको भाँडो भाँचिएको साथै यसलाई रोगको लागि बढी जोखिममा पार्दछ।
मेरो सबैभन्दा नयाँ भिडियोहरू
Minute मिनेट रन तातो अप
धावकहरूको लागि छिटो न्यानो Minute मिनेट तपाईंको रन अघि तातो चलिरहेको छ। ठीक कसरी तयार हुन तयार हुन तयार हुन। तपाइँ दौडिनु अघि के गर्नेको सुझावहरू
अधिक भिडियोहरू
0 सेकेन्डको minutes मिनेट, 34 34 सेकेन्ड
अगाडि
जेसिका सिम्पसन ज्ञारी – खुला पुस्तक समीक्षा
06:05
बाच्नु
00:00
08:21
05:34
उठे पछि मैले बिस्तारै केही हन्ट सेन्ट टेस्ट समयको लागि तयार पारियो। मैले अण्डाकारमा केही बिट गरेँ र ट्रेडमिलमा हिड्दै छु जसमा न्यानो रहनको लागि पनि। यो चिल एक धेरै राम्रो समयमा आउन सकेन किनभने म अझै पनि चलिरहेको छैन।
जब म फर्कें मैले दिमागमा राखें मैले बिहानको खाजामा मेरो प्रोटीन खोल्दै छु। मैले सहजै मनपराउँथें, तथापि जस्तो एक चिसो पेयले मेरो खोकीलाई फेरि बेवास्ता गर्दछ। मैले प्रोटीन प्यानेक बनाएको छु – यम! तर, म विश्वास गर्दछु कि मैले यो नुस्खालाई बढावा दिन आवश्यक छ किनकि पछि म अत्यन्त पूर्ण भइसके पछि आधा खारेज गरेर एसएचएमएचबीबैको साथ
अब म ब्लूबहरू पूर्ण गर्दैछु?
यहाँ रनररको संसारबाट केहि स्रोतहरू छन् बिरामी हुँदा दौडनेको बारेमा केहि स्रोतहरू छन्:
के तपाईं बिरामी हुँदा चलाउनु पर्छ?
विशिष्ट चिसो
चिली युद्ध
मलाई कार्यपुस्तक पठाउनुहोस्
बचाउनु
साझेदारी हेरचाह गर्दैछ!
हिस्सा
ठूलो गाडीको
आलपिन
हिस्सा
चिठी पत्र
हिस्सा
यी छनौट गरिरहनुहोस्:
ठीक कसरी चलिरहेको rute-जुत्ता ईन्टोलहरू र अधिक: Aug q & A भाग 3
ठीक कसरी चलिरहेको rute-जुत्ता ईन्टोलहरू र अधिक: Aug q & A भाग 3
के हुन्छ यदि तपाईं साग्नको लागि थकित हुनुहुन्छ? ठ्याक्कै तपाईं चलिरहेको रटबाट कसरी निस्कनुहुन्छ? Lexus आधा म्याराथन इरिभिनल। जुत्ता चलिरहेको छ
साधारण बिहानको खाजा पकाएको आलु पाईप
साधारण बिहानको खाजा पकाएको आलु पाईप
साधारण बिहानको बेक परेड आलु रिफरी आलुहरू एक स्वादिष्ट, पोषक-घन तरकारीहरू र धिक्कारको लागि उत्कृष्ट छनौटको रूपमा छन्
चामल कुकर नुरपमा सरल स्टील कटौती
चामल कुकर नुरपमा सरल स्टील कटौती
चामल स्टीररमा बनाइएको साधारण स्टील कटौली काट। ओटमीलको लागि नुस्खाको लागि दुलही, पानीको साथै केरासँग पकाइन्छ। निरोगी
चकलेट चिप कुकी कुकूको आटा रटका ओट्स रेसिपी
चकलेट चिप कुकी कुकूको आटा रटका ओट्स रेसिपी
चकलेट चिप कुकी बादीको आटा बिहान ओट्स रेसिपी। यो धेरै सरल साथ साथै स्वादिष्ट ओट ब्रेकफास्ट एक द्रुत मेक अप अप्ट हो
मंगो इको-मैत्री स्मैरीली बाउल नुर।
मंगो इको-मैत्री स्मैरीली बाउल नुर।
धेरै इको-मैत्री स्नीरी नुरिहा दहीको साथ। मंगो इको-मैत्री स्नीरी रेलिपे एक कचौरामा कि स्वस्थ इन्टरईट्स को साथ प्याक गरिएको छPer कम्पोनेन्ट मोचा स्कुरी
Per कम्पोनेन्ट मोचा स्कुरी
साधारण मोचा स्मोहक रेडिप वैध क्यालिफोर्निया दुध, कफी आइस क्युबको साथ साथै दही! भाईको लागि यो स्वस्थ शेक रेफआईपी प्रयास गर्नुहोस्
St सेयरथोलिक द्वारा
।